Mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt som hjälper dig att vara fullt närvarande och medveten om vad som sker i nuet.

Bättre balans genom skräddarsydda mindfulnesskurser och vandringar för medveten närvaro

Med hjälp av enkla övningar kan du lära dig att bli mer mindful (medveten) och därigenom göra klokare val som i sin tur kan ge dig en bättre balans i privat- och yrkesliv. Vi går ofta runt och oroar oss för saker som komma skall eller för saker som redan har passerat i vårt förflutna. Risken är då stor att vi går miste om den enda tid som vi egentligen kan påverka – nämligen den tid som vi har här och nu. Att gå runt och oroa sig för något som vi ändå inte kan påverka skapar stress.

Mylith erbjuder kurser i Mindfulness oavsett om du söker dig till oss privat eller via ditt företag. Vi skräddarsyr program utefter deltagare och situation. Kurserna hålls både enskilt och i grupp. Vi erbjuder även vandringar i kombination med Mindfulness.

Mylith är diplomerad ac Mindfullnesscenter AB

Låter det intressant?

Kontakta oss gärna för att diskutera möjligheter till samarbete eller om du vill veta mer om hur vi jobbar.

HR

Är du i behov av rådgivning eller externt stöd inom något HR-område? Är du en arbetsgivare som saknar tid, kompetens eller som av någon anledning är i behov av förstärkning av en HR-resurs?
Då kan vi hjälpa dig.

Coaching

Coaching är en kraftfull samtalsmetodik som hjälper individ och grupp att nå sina mål. Coaching skapar motivation, handlingskraft och resultat. Det ger också effekter som ökat välmående och självtillit.

Arbetsmiljö

Utbildningar och stöd för att skapa en trygg, effektiv och hållbar arbetsmiljö anpassad efter organisationen behov.

Mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt som hjälper dig att vara fullt närvarande och medveten om vad som sker i nuet.