Mindfulness
Mindfulness är ett förhållningssätt som hjälper dig att vara fullt närvarande och medveten om vad som sker i nuet.
Bättre balans genom skräddarsydda mindfulnesskurser och vandringar för medveten närvaro
Med hjälp av enkla övningar kan du lära dig att bli mer mindful (medveten) och därigenom göra klokare val som i sin tur kan ge dig en bättre balans i privat- och yrkesliv. Vi går ofta runt och oroar oss för saker som komma skall eller för saker som redan har passerat i vårt förflutna. Risken är då stor att vi går miste om den enda tid som vi egentligen kan påverka – nämligen den tid som vi har här och nu. Att gå runt och oroa sig för något som vi ändå inte kan påverka skapar stress.
Mylith erbjuder kurser i Mindfulness oavsett om du söker dig till oss privat eller via ditt företag. Vi skräddarsyr program utefter deltagare och situation. Kurserna hålls både enskilt och i grupp. Vi erbjuder även vandringar i kombination med Mindfulness.
